【零食都要食得有「營」】
零食永遠都係我哋工作上嘅好拍檔，不過同時亦都係我哋致肥嘅元兇，所以今日想同大家分享一下幾個小貼士，就可以「營」住食啦！
1. 水果作為健康零食
可以用水果代替或減少薯片呢類油份同熱量極高嘅零食，想要脆卜卜嘅口感就可以揀水果乾。
2. 了解營養標籤
買嘅時候可以留意營養標籤，包括油鹽糖(即係脂肪、鈉、糖)嘅含量，盡可能揀選較健康嘅產品，例如不經加工嘅堅果。
3. 限量進食
限制自己嘅進食份量，或者將一小包零食分幾次進食
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